jak fajnie

Dasz radę do 63. %-) No i masz rację. Nie da się tak głęboko zejść na skosie jak na płaskiej. Mimo to, jakoś po skosie czuję klatkę dużo bardziej, niż po płaskiej. Tutaj ostatnio sztanga mi fajnie wchodzi, bo w końcu się nauczyłem pracować klatką, a nie całym łańcuchem funkcjonalnym. :-D A u mnie niestety 40kg na siłowni są najcięższe, więc chyba [...]

zobaczymy jak to bedzie po 4tygodniach, wtedy bede decydował o tym czy zwieksze redu czy nie, to nie ma byc jakas mega wycinka, wyciac sie chce fajnie na wakacje i tu sie za to dosadnie wezme

fajnie proawdzic dt, tym bardzije jak cwicze silowo mam zapisane to co mnie interesuje

[...] pisał w innym temacie ,że trenuje około pol roku po rocznej przerwie. Rok to nie jest tydzien-dwa by tych spadków nie było.To ze jest fat na brzuchu po takiej przerwie jest jak najbardziej normalną sprawa, dziwne w sumie by go nie bylo ;-) Jak dla mnie na ten okres jest bardo fajnie pare msc masy z głową, potem wycinka do kosci i dalej ogień.

Ładne zyłki na brzuchu, fajnie by było jak byś poprawił środek ud i przy pozowaniu nie rozstawiał ich tak bo wtedy wyglądają jak wykałaczki, zbliż je do siebie i zepnij tylek niech przywodziciele się zepną odrazu będzie wyglądać to lepiej. Ogólnie sylwetka widać że się poprawia , na lepsze.

no pychota %-) a ma takie dziwne ataki... i jak zwykle "znowu gotujesz i k*rwa gotujesz, a tu oddychać nie można" a dziś gotowałam dziś tylko brokuła więc no... fajnie jest %-)

Eve no właśnie nie fajnie %-) Jak by mi ktoś wypalił, ze mam duże mięśnie to bym zesikała się z radości \-)%-)|-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-09 14:01:52

[...] nie polecam, gdyż można zniszczyć staw kolanowy i kręgosłup. Dlaczego ? A no dlatego, że prowadnice wymuszają na organizmie nie do końca naturalny ruch. To fajne ćwiczenie jako uzupełnienie, z małym ciężarem i czuciem. Ataki cieżarowe mogą sie źle skończyć. Jak już pisałem-same wykroki też fajnie rozbudują nogę. Zmieniony przez - ronie220 w [...]

[...] to od tematu. A propos braku wiedzy na temat ww prostych i złożony u specjalisty od suplementacji to srednio fajnie to wyglada. Mam nadzieje ze to na tym forum wyjątek, bo jak nie to nie potrzebnie tu przychodze bo różne rady. A Ostrowia to białko dla przeciętnego miszkanca naszego kraju(takiego jak ja)i jestem z niego w 100% zadowolny. Złego [...]

Jak na kazdej siłowni, w Pon i Wt. jest duzo osob zawsze a potem roznie, raz 20 raz 3 Duzo znajomych chodzi do Kafara, ponoc fajnie ale mi sie nie chce az takich hektarow dreptac. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-07 14:52:26 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-07 14:55:40

To musi byc fajnie. Za zlaba glowe mam do trenow. Tzn nie wiem jak e ale acetat mnie za mocno trzaskal. Mocne sajdy mialem przy malej dawce

efka jednak si, pali się sadło fajnie, jak wpadnie jakiś hajs to kupię zapas

[...] o dinozaurach w zapowiedzi i za wejście przy Sabatonie. Andryszak to chyba za dużo z Bedorfem trenują, bo widzę identyczny gameplan. Albo ustrzelić kogoś w pierwszej rundzie albo porażka przez brak tlenu. Soldić jak sądziłem, chociaż nie sądziłem że tak szybko. Podobnie jak Jun. Od początku oba zestawienia wydawały mi się najmniej wyrównane.

:) troszkę śmieszne te niektóre wypowiedzi, np. jeśli chodzi o utratę smaku :D . Heh... To ja wam opowiem jak to u mnie było. Mam kolczyka w jęzorku 10 miesięcy. Na samym początku zastanawiałam się, czy jest to w ogóle dobry pomysł, ale w końcu fundnęłam sobie takie małe cudeńko. Bałam się bo tyle się nasłuchałam bzdur od koleżanek, np. że może mi [...]

moja byla miala fajnie bylo ale musiala wyjac bo sie zakarzenie wdalo i w sumie prze***ane to bylo jakby nie patrzyc wiec uwazajcie dziewczyny i dbajcie o swoje jezyczki do chlopow nie mowie bo jak robia kolczyka w jezyku to w sumie zdanie wyzej tez pasuje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-23 09:25:14

no i sie też napaliłęm na kolczyk a swoją drogą to sie fajnie czyta twoje posty nioonia szczególnie na początku nie chciałaś i w miare rozmowy też sie napaliłaś aż do teraz jak masz 3 lata na głowie:D

to ostatnie zdj po prawo z kiedy? spory brzuch miałeś, nie pamiętam nawet takiego u ciebie %) shit duzo grubych zyl na brzuchu ? zarzuc fote z bliska malo%) jak uda mi sie kiedys to jakos fajnie uchwycic to wrzuce

[...] Power 1 kapsułka rano i po południu Whey C6 przed treningiem +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia:Super się regeneruję. Wystarcza mi 5-6 godzin snu i jestem rześka. Whey C6 jak dla mnie super smak i rozpuszczalność. Dieta: 110/50/200 -owsiane,whey,mleko,maliny Trening -chleb owsiany,maliny,masło migdałowe -indyk -indyk,jajka,masło [...]

[...] końcówka bardzo ciężko. Jeszcze raczej nie dołożę obciążenia. 6. Ok 7. Aero czas szybciej leci a i intensywność większa. Lało się ze mnie, płuca sobie wypluwałam, czyli tak jak trzeba :-)) Suplementy: - Stano Fusion 10g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu [...]

[...] nie mam do powiedzenia na temat treningu poza tym,że to szatan wcielony%-) Gdzieniegdzie minimalny progres. Ogólnie pot lał się strumieniami,dupa bolała, serce waliło jak opętane w obwodach... Ale fajnie było :-P Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano po południu +ZMA 2 kapsułki przed [...]